从不喝碳酸饮料，小孩牙齿却被“泡腐”，罪魁祸首你一定喝过
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随着人们养生观念越来越强大
很多人选择以现榨果汁
代替令人长胖
还会继续腐蚀牙齿的汽水
现榨果汁
不但营养全面，无需咬合
还可以各种水果混和
调配出很多美妙的口感
但是，群众刘先生借着清明小长假
带着孩子去医院检查牙
意外地发现孩子牙齿已深龋
元凶居然是他一直认为
十分健康的生活现榨果汁
孩子从来不喝饮料
为什么牙齿凹痕了一大块？
38岁的李老先生不久前偶然发现11岁孩子尧尧的牙齿接近牙床处凹痕了一大块，色调有一些泛白。担忧女儿的牙一不小心磕到了，就带他赶来武汉东湖医院门诊。
口腔牙科副高职称袁凯认真仔细之后发现，尧尧是大牙最表层的防护层早已“泡腐”脱落了，算得上蛀齿早期。
孩子从不喝饮料，如何会患蛀齿？袁凯询问获知，刘先生一直认为多喝点现榨果汁有益于宝宝健康，因此从孩子八个月后，每天都要为他生榨一杯果汁，从不使他沾汽水。
水果汁对牙齿的酸蚀剂
不逊于汽水
“医院门诊中大家都知道汽水会腐蚀牙齿，而纯天然新鲜水果榨取而成水果汁深受学生家长热烈欢迎。”袁凯解释道，水果汁榨取之后释放出来出更多的糖份和果酸换肤，变软牙釉，时间久了这一层防护层便会掉下来，当口腔里的细菌遇到糖分高，还会发醇产酸，加快牙釉脱矿融解。
“水果汁对牙齿的酸蚀剂不逊于汽水。”他透露，水果汁对牙齿的酸蚀剂经常都集中在牙齿上，尤之上牙齿最为突出，这里的牙釉超薄。乳酸饮料、酸牛奶和李子果、红提等酸性水果针对牙齿浸蚀力也不容忽视。
喝了后立刻刷牙漱口
是否就行了？
刘先生咨询医生，即然水果汁对牙齿有酸腐功效，那喝了立刻刷牙漱口肯定就能够了啦？
“绝对不能！”袁凯说，刚喝了水果汁、酸牛奶后，牙釉上面产生许多微小的微孔板，硬度下降，此刻刷牙漱口会让它产生二次伤害。正确的方式是用温水漱口清洁，一个小时后再刷牙漱口。
此外，医生的建议，多吃些水果，替代喝果汁。
吃苹果也有许多注重
我暖心送进“吃苹果时刻表”
早上，人体对蛋白质吸收快、利用率高，可以选择香蕉苹果、红提、梨、橘子、青芒等水果，对肠胃刺激低。
午餐前，身体处在饥饿状态，防止进餐太快、太多；可以选择苹果公司、红心柚、甜瓜、桃等水果，能够提高饱腹，操纵正餐摄取量。
中午吃完饭，不适合马上吃苹果，需在餐后1h；可选择一些酸味水果，如山楂果、青柠檬、西红柿、菠萝蜜、奇异果等，具有促进消化的功效。
在下午2-3点身体处在疲惫、乏力情况，这时吃香蕉苹果、甜瓜、柑桔、苹果公司、大樱桃、大枣等水果，能改进疲惫、乏力的现象。
临睡前宜吃好消化的新鲜水果，例如挑选干桂圆、大枣、桔子、红心柚等等这些促进消化、助眠、缓解精神紧张水果。
水果是日常生活用品，除了吃不一样新鲜水果的最佳时期，怎样正确吃苹果也非常值得留意！看一下新鲜水果别人吃对了吗?
健康饮食搭配有一个标准便是食物多样化，不一样新鲜水果含有的营养成分不一样，吃的“杂”一点，能获得更多的营养成分，而且可以促进膳食平衡。
虽然水果是日常生活用品，可是水果吃多了，摄入过多的糖份易引起血糖增高，与此同时也会引起蛋白质缺乏；因此适当摄取为宜。
水果吃时间观念与方法
这种小提示，你也不可错过！
吃苹果一定该做的事有什么？
新鲜水果中含有大量的糖份，吃了新鲜水果不漱口清洁，非常容易伤害牙齿口腔粘膜身心健康。
进口新鲜水果的营养物质成分不一定就是强的。
吃苹果，肯定是要“食以鲜为本”。新鲜的蔬菜不但味道好，并且营养成分也保存的好，能使身体最大程度地获得新鲜水果中的维生素等营养物质。
但那些进口新鲜水果因为要长途货运，种植户通常不一新鲜水果彻底完善便采收出来，再通过化学剂来冷藏，也很可能会影响到新鲜水果的质量。
中年年人爱用新鲜水果取代蔬菜水果，而只靠新鲜水果补充营养元素也是错误的，正常的吃法是：每餐吃蔬菜，每天吃水果。
服用新鲜水果要遵循八字标准，即：新鲜的、当季、多种多样、适当。
众多水果碳水化合物的成分大约为6%—20%。应选用糖份较低及升高血糖速度较慢水果。
一般而言，甜瓜、苹果公司、梨、桔子、奇异果等含糖比较低，对糖尿病患者比较适宜，而香蕉苹果、大枣、菠萝蜜、草莓等含糖比较高，糖尿病患者忌服。