口腔预防五部曲

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  口腔预防五部曲的病因很复杂，属于多因素性疾病。预防也应从多方面着手，包括：

（1）去除菌斑，进行自我口腔保健。
早晚刷牙、饭后漱口是保持口腔卫生的基本方法。
（2）合理使用氟化物，进行专业口腔保健。
（3）少吃糖，多吃健康食品。
（4）窝沟封闭预防窝沟龋。
对于新萌出的恒牙，窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法。
（5）定期口腔健康检查，每年至少一次到医院做口腔检查。

科学吃糖，减少危害 大家都知道糖是引起龋坏的一个祸根，但是小孩子多半喜欢吃糖，吃糖也是儿童生长发育的需要，不给孩子吃糖是违背其生理需 要的。
那么怎样才是科学吃糖的方式呢？ 我们可以通过三个方面来减少糖的危害：
（1）减少吃糖的次数：因为每吃一次糖，就会有酸的形成，每隔一会儿就吃，使牙齿经常浸泡在酸中，牙齿自然容易坏。
（2）吃细菌不喜欢的糖：蔗糖是细菌最喜欢的，多存在于甘蔗、甜菜、水果等天然食物中，人工食品如点心、蛋糕等蔗糖含量也较高；细菌不喜欢木糖醇和山梨醇，它们虽然也有甜味，但是细菌消化不了它们，可以作为糖的代用品。
（3）缩短糖产生的酸在口腔中存在的时间：吃糖后用清水漱口，把粘在牙齿上的糖冲刷掉，将细菌产生的酸冲刷掉或稀释掉。
特别不能在睡前吃糖。
睡觉的时候，唾液产生少，吃的糖和产生的酸可以呆在牙齿上整整一晚，想想看牙齿受到的侵蚀有多大。