疫情时期，居家口腔保健不可缺

近阶段，全社会都纷纷响应国家的号召，為抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情而努力着，齐心战胜这场病毒仗！居家期间，可能有些人对口腔保健不太在意，维港欢乐口腔温馨提醒：在居家期间，口腔的保健比平时更為重要哦。

為什麼特殊时期，口腔保健更為重要？

首先，许多人的生活习惯有所改变，比如起居不规律、饮食不规律、进食频率增加等，这些情况都有可能导致牙齦炎发生、龋病危险因素的增加。

其次，此次突发疫情，隔离和交通管制等各方面的措施，让人们的心理和精神状态都有影响，一些负面的情绪可能会诱发口腔黏膜的一些疾病。

因此，在这特殊的时期，加强个人的口腔卫生维护，调整饮食习惯，加强心理调节，可以更好地抵御病毒的入侵，减少病从口入的机会，维护口腔健康，促进全身健康！

如何做到自我维护口腔卫生？

1、正确按时刷牙，多使用牙线清洁

有些人长期居家会养成一种懒散的状态，甚至可以一日在床上生活，同时可能会觉得没有社交的需求，刷牙也不必太认真了。这是大错特错的想法，刷牙不止可以清新口气，更重要的是要清除牙齿上滞留的牙菌斑。在居家期间，许多人都会增加进食频率，在三餐之间都会不间断地进食零食甜品等，这些都是会提高蛀牙的风险，所以维港欢乐口腔建议，在居家期间要养成饭后刷牙漱口的好习惯，合理使用牙线，杜绝蛀牙和牙痛的產生！

2、合理饮食，谨慎咀嚼硬物

首先，在居家期间要合理饮食，避免进食过多刺激性食物，儘量少喝碳酸性饮料，因為这容易造成牙齿的冷热敏感。其次，在进食坚果、排骨等硬物要多加注意，不管是真牙，还是烤瓷牙、种植牙，都不可以硬碰硬，因為这一不留神就容易造成牙隐裂、牙外伤。最后，有佩戴活动假牙的患者要多注意糯米等软黏的食物，避免假牙松脱咬伤黏膜、误吞等情况的发生。

3、室内运动时注意防护，避免牙外伤

很多人在室内待久后会觉得无聊，於是在家裡的有限空间内做起了体育运动。但大多家裡的空间不足，特别是对於小朋友来说，运动过程中容易与家俱、门把手等硬物发生磕碰，造成頜面部外伤、牙齿折断、鬆动甚至脱落等情况，因此维港欢乐口腔提醒大家，在室内运动要注意做好防护，如果不幸发生牙外伤，可将折断、松脱的牙齿保存在湿性环境中（如牛奶）后儘快就诊。

附疫情时期牙疼应急处理方法

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