使用牙线能够预防牙龈炎
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使用牙线，可以清理软毛牙刷够到的地方，进而防止牙龈发炎。
牙不但颊侧边、咬合面和舌侧边这3个面，也有与两边牙邻近的牙齿缝隙面，日常的刷牙漱口，只有清除到以上3个面。而两边的牙齿缝隙如果长时间无法得到清理，便会沉积食物残留细菌，逐步形成牙齿结石，刺激性牙龈红肿，造成牙龈肿胀等口腔问题。
使用牙线，就能很好地清理牙齿缝隙。实际上，牙彻底长出后，其实就是3岁之后，就能使用牙线了。可是，出自于一些误会，好多人抵触使用牙线。有的人认为，牙线棒在牙齿缝隙中主题活动，时间久了，会让牙齿缝隙大，不美观。
在牙龈和骨骼中间有一个很薄薄膜，叫牙周膜。生活中有弹力，等同于口腔里面的减震器、扭簧，起调节作用。牙线棒放进牙齿缝隙时，也会产生一个生理学空隙，在牙周膜的弹性范围之内，牙线棒取下后，间隙消退。因为有牙周膜的缓存，因而，使用牙线不容易使牙齿缝隙大。
最先，将两手清理干净，将牙线棒拖出充足长的一段，绕一小段到左手手指上，正中间空出一指长度，剩下的线所有绕在右手手指上。将两个手指间空出来的牙线棒放进牙齿缝隙中。先接近牙齿缝隙中一侧牙，左右带动牙线棒清理，随后用一样方式清理牙齿缝隙另一侧牙。结束后，换上别的牙齿缝隙，与此同时，将使用过的牙线棒搭到右手，左手释放出来一端一个新的牙线棒，以确保每一个牙齿缝隙应用一个新的、洁净的牙线棒。
使用牙线还可以在夜里睡觉以前，假如无法保证每天使用，还可以两三天或一周清理一次。与此同时，应该尽量将每个牙齿缝隙都清理到。