在刷牙漱口的时候， 要不要使用刮舌子？

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   在刷牙漱口的时候， 要不要使用刮舌子？ 

        我们知道，人的舌头是由肌肉和黏膜构成，它含有丰富的神经和血管;舌背的表面有味觉细胞组成的味蕾，因此，我们能品尝出酸、甜、苦、辣、咸的味道。舌头还可以协助嚼食物，辅助发音。祖国医学用观察舌苔、舌质的变化来分析人体各系统、各器官的功能状态。在刷牙漱口的时候，要不要用刮舌子（又叫舌刮子） 刮舌头呢？从健康角度上分析，不应该经常使用刮舌子, 它不是良好的卫生习惯。使用刮舌子刮舌头，不但对讲究口腔卫生毫无作用，反而会有造成舌背表面的上皮角化增生，感觉迟钝，味觉下降，损伤舌黏膜等坏作用。所以在刷牙漱口的时候最好不要使用刮舌子刮舌头，因为这种习惯是不科学的。另外，如果能在刷牙以后做短时间的牙龈按摩，对保 护牙齿更有好处。其方法很简单，就是用食指放在牙床的部位轻轻按压几次，这样可以促进血液淋巴循环，促进 牙齿周围组织的代谢，增强对各种刺激的抵抗能力。这对于预防口腔的另一种常见病——牙周炎，很有效果。